Топ-6 самых полезных продуктов

21 июля 2014
Рейтинг: 0Рейтинг: 0Рейтинг: 0Рейтинг: 0Рейтинг: 0

Интересно, какими продуктами вы питаетесь?! – Весьма любопытно, ведь речь пойдет о продуктах, которые так полезны нашему организму, а мы, к сожалению, их недооценили. Об этом и другом нам поведовали эксперты по питанию из США. Итак, на первом месте рейтинга оказались...

Итак, на первом месте рейтинга оказались бобы и чечевица. Не забывайте, что они богаты белками и магнием, а также волокнами, железом, цинком и калием.

На втором месте расположились наши любимые арбузы. Они насыщены витаминами C и A, ликопеном и калием. Стоит отметить, что арбузы очень полезны для почек!

Сладкий картофель и это третье место. Удивились? – Не стоит, ведь такой картофель – богатейший источник бета-каротина. Он также богат витамином C и содержит в себе кальций и волокна.

На четвертой строчке рейтинга – красная капуста. Здесь нет ничего удивительного, поскольку про капусту многие наслышаны, а эксперты еще раз подчеркнули, что красная капуста богата антиоксидантами, сражающимися с раком, а также содержит в себе множество минералов, витаминов A, D, K и фолата (фолиевую кислоту).

Предпоследнюю строчку занимают наши долгожданные консервированные помидоры. А обезжиренный греческий йогурт прочно засел на пятом месте. В нем больше белков и меньше лактозы.

 


Новости по теме

Отзывы

+ Добавить комментарий
или Войти vkokfblj
Оценка
Положительный отзыв
Нейтральный отзыв
Отрицательный отзыв

Вы можете приложить к своему отзыву картинки.

Добавить...
Что такое экологически чистая и здоровая еда Что такое фермерские продукты Влияние еды на здоровье Здоровая еда для детей Здоровая еда для мужчин Здоровая еда для женщин Здоровая еда для спортсменов Здоровая еда для беременных Здоровая еда может быть вкусной Распространенные заблуждения о фермерских продуктах Как принимать пищу, чтобы сохранить здоровье Выращиваем экологически чистые продукты самостоятельно Где покупать экологически чистые и фермерские продукты Как выбирать здоровые продукты Законодательство об экологически чистых продуктах Маркировка экологически чистых продуктов Фермерские продукты против ГМ-еды Исследования в области экологии продуктов Самые нездоровые продукты Взаимосвязь цвета посуды и ЕДЫ Тесты на Ecovitality.ru Сервис - счетчик калорий Магазины и рынки экологических и фермерских продуктов Доска купли-продажи фермерских и экологически чистых продуктов Задать вопрос эксперту, по экологическим продуктам Новости Ecovitality.ru Кулинарный юмор О проекте

Тест: Насколько правильно вы питаетесь?

Пройти тест