Здоровая еда для детей

Экологически чистая и здоровая еда Здоровая еда для детей

Здоровая еда для детей Приучить своих детей употреблять здоровую пищу - задача большинства родителей. Во многих случаях это действительно настоящая проблема, т.к ребенок "уже заранее" ненавидит то или иное блюда, потому что никогда его не пробовал. Дети редко с аппетитом кушают овощи, для большинства самая вкусная еда - это чипсы и сладости. Тема здорового питания в семье превращается в настоящую войну с двумя лагерями: родители и дети.

Самый простой и эффективный способ научить ребенка правильно питаться - с раннего возраста начинать приучать интересоваться такой едой. Многие специалисты советуют приучать детей к здоровой пище уже на стадии ввода прикорма. Именно в первые десять лет дети формируют свои будущие привычки. Важно заинтересовать ребенка, объяснить и показать, что здоровый образ жизни - это норма в вашей семье.

Пожалуй, каждый из нас в детстве копировал своих родителей: их действие, поведение. Покажите ребенку на своем примере, что вы очень любите полезную пищу, едите ее с огромным удовольствием. Можно придумать какие-то игры, просить ребенка чаще помогать вам на кухне, чтобы ребенок видел, как идет процесс приготовления и что из этого получается. Чаще употребляйте разнообразные фрукты и овощи. Игра цвета несомненно привлечет внимания ребёнка.

Переход на здоровое питание должен быть последовательным. Не пытайтесь впихнуть в ребенка за неделю все полезные продукты. Вводите блюда постепенно, незаметно. Чередуйте с вашим обычным меню. Ритуализируйте процесс: перед едой моем ручки, красиво накрываем на стол, едим только из красивых тарелочек, пьем из цветных кружечек и вытираем рот салфеткой. Если ваши дети уже достаточно взрослые, попробуйте поговорить с ними о том, как важно в наше время правильно питаться. Ни в коем случае не ругайте ребенка, не пытайтесь с силой накормить ребенка, не ведите с ним войну. Работайте как одна команда. И помните, что хотя бы раз в год нужно давать детям слабину вроде сочного гамбургера, например. Пусть вы даже ярый приверженец здорового питания.

Автор: Ксения Рогозина
Дата публикации: 19.03.2014
Перепечатка без активной ссылки запрещена.

Samsung gear s2 31.08.2016 21:12 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Вот появилось на картинке
Samsung gear s2 08.06.2016 11:55 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Клас! Здоровая еда для меня. Перекус для gear s2. Я приснилось с куколкой в
самсунг пошли. Кара Билоус запрещатса съесть сладости Кара Билоус запретила.
Жрааааааать Кара Билоус
Что такое экологически чистая и здоровая еда Что такое фермерские продукты Влияние еды на здоровье Здоровая еда для детей Здоровая еда для мужчин Здоровая еда для женщин Здоровая еда для спортсменов Здоровая еда для беременных Здоровая еда может быть вкусной Распространенные заблуждения о фермерских продуктах Как принимать пищу, чтобы сохранить здоровье Выращиваем экологически чистые продукты самостоятельно Где покупать экологически чистые и фермерские продукты Как выбирать здоровые продукты Законодательство об экологически чистых продуктах Маркировка экологически чистых продуктов Фермерские продукты против ГМ-еды Исследования в области экологии продуктов Самые нездоровые продукты Взаимосвязь цвета посуды и ЕДЫ Тесты на Ecovitality.ru Сервис - счетчик калорий Магазины и рынки экологических и фермерских продуктов Доска купли-продажи фермерских и экологически чистых продуктов Задать вопрос эксперту, по экологическим продуктам Новости Ecovitality.ru Кулинарный юмор О проекте

Тест: Насколько правильно вы питаетесь?

Пройти тест