Борьба с холестерином: Одно авокадо в день

8 апреля 2015
Рейтинг: 0Рейтинг: 0Рейтинг: 0Рейтинг: 0Рейтинг: 0

Если вы никогда не задумались над тем, что общего между авокадо и уровнем холестерина, то напрасно! Оказывается, группа исследователей из Американской ассоциации сердца выяснили, что один такой фрукт существенно снижает уровень холестерина


Как проходили исследования?
В исследованиях участвовали люди в возрасте от 21 до 70 лет, страдающие избыточным весом и ожирением. Им то и предлагалось “оценить” три разные диеты, которые кстати были специально разработаны учеными:

Диета №1
Не включала в себя авокадо, но была с низким содержанием жира

Диета №2
Одно авокадо в день + умеренное содержание жира

Диета №3
Умеренное содержание жира и без авокадо

В итоге вторая диета оказалась на результат выше всех остальных. Дело в том, что при диете №2 существенно произошло снижение уровня холестерина. Впоследствии ученые стали рекомендовать употреблять в пищу одно авокадо в день и иные продукты, которые содержат в себе ненасыщенные жиры.


Новости по теме

Отзывы

+ Добавить комментарий
или Войти vkokfblj
Оценка
Положительный отзыв
Нейтральный отзыв
Отрицательный отзыв

Вы можете приложить к своему отзыву картинки.

Добавить...
Что такое экологически чистая и здоровая еда Что такое фермерские продукты Влияние еды на здоровье Здоровая еда для детей Здоровая еда для мужчин Здоровая еда для женщин Здоровая еда для спортсменов Здоровая еда для беременных Здоровая еда может быть вкусной Распространенные заблуждения о фермерских продуктах Как принимать пищу, чтобы сохранить здоровье Выращиваем экологически чистые продукты самостоятельно Где покупать экологически чистые и фермерские продукты Как выбирать здоровые продукты Законодательство об экологически чистых продуктах Маркировка экологически чистых продуктов Фермерские продукты против ГМ-еды Исследования в области экологии продуктов Самые нездоровые продукты Взаимосвязь цвета посуды и ЕДЫ Тесты на Ecovitality.ru Сервис - счетчик калорий Магазины и рынки экологических и фермерских продуктов Доска купли-продажи фермерских и экологически чистых продуктов Задать вопрос эксперту, по экологическим продуктам Новости Ecovitality.ru Кулинарный юмор О проекте

Тест: Насколько правильно вы питаетесь?

Пройти тест