Борьба с холестерином: Одно авокадо в день
Если вы никогда не задумались над тем, что общего между авокадо и уровнем холестерина, то напрасно! Оказывается, группа исследователей из Американской ассоциации сердца выяснили, что один такой фрукт существенно снижает уровень холестерина
Как проходили
исследования?
В исследованиях участвовали люди в возрасте от 21 до 70 лет, страдающие
избыточным весом и ожирением. Им то и предлагалось “оценить” три разные диеты,
которые кстати были специально разработаны учеными:
Диета №1
Не включала в себя авокадо, но
была с низким содержанием жира
Диета №2
Одно авокадо в день + умеренное
содержание жира
Диета №3
Умеренное содержание жира и без
авокадо
В итоге вторая диета оказалась на результат выше всех остальных. Дело в том, что при диете №2 существенно произошло снижение уровня холестерина. Впоследствии ученые стали рекомендовать употреблять в пищу одно авокадо в день и иные продукты, которые содержат в себе ненасыщенные жиры.
ВКонтакте
Вы можете приложить к своему отзыву картинки.